Mange kvinder – uanset idræt – kan have udfordringer med ustabilitet i kernen og bækken og diverse symptomer derfra som ondt i lænden, knæ og hofter samt udfordringer fra underliv/bækkenbund. Og mange stopper faktisk helt med at dyrke deres sport af den grund.

Kom til foredrag med Thora Bjørn, der i teori og praksis vil fortælle om den biomekaniske “impact håndtering” i kerne. Du får en større forståelse af mekanismerne i kernen, bækkenbund, åndedræt, mave- og rygmuskler imellem.

Foredraget er for kvinder i alle aldre, der er fysisk aktive i en idræt, hvor der er hop og løb. Med andre ord: kvinder, der dyrker idræt.

Oplægsholder Thora Bjørn aka. Superfitmor.dk

• Cand.mag., personling træner og online træner.
• Udvikler af den kernevenlige løbeteknik.
• Specialist i træning af kvinder med delte mavemuskler, udfordringer i bækkenbunden samt kvinder i overgangsalderen

 

Efter foredraget er du mere end velkommen til dejlig mad i “Stopuret”, der er genbo til klubhuset. Du skal dog selv booke bord.